Conheça alguns exercícios de atenção plena que podem melhorar a ansiedade
A ansiedade pode interferir nas tarefas cotidianas, impedindo a pessoa de trabalhar, socializar ou até mesmo concluir tarefas simples, como comer ou tomar banho. Uma nova pesquisa da JAMA Psychiatry revelou que aqueles que lutam contra a ansiedade podem ser beneficiados por intervenções de atenção plena. O que o estudo descobriu? O JAMA Psychiatry levou … Leia mais